Prise de poids de grossesse : la courbe de suivi

La prise de poids pendant la grossesse est un sujet qui préoccupe de nombreuses femmes. Jusqu'à combien de kilos doit-on prendre, à quel rythme, comment suivre l'évolution de son poids... Autant de questions qui méritent des réponses claires et précises. Découvrez sans plus tarder quelle est la prise de poids idéale pendant la grossesse, et comment suivre votre courbe de poids sereinement grâce à notre outil.

La prise de poids enceinte : pourquoi est-ce important ?

La prise de poids est un élément essentiel de la grossesse, car elle permet à votre corps de future maman de se préparer à l'arrivée de bébé. En effet, la prise de poids permet de constituer des réserves de graisse et de nutriments pour le fœtus, de favoriser la croissance de l'utérus et du placenta, et de préparer l'allaitement. Cependant, il est important de prendre du poids de manière raisonnable, car une prise de poids excessive peut avoir des conséquences néfastes pour votre santé et celle de bébé.

Qu’est ce que l’IMC ?

L'Indice de Masse Corporelle (IMC) est un indicateur de mesure du poids d'une personne obtenu en fonction de sa taille. Pendant la grossesse, l'IMC est également utilisé pour déterminer la prise de poids idéale. En effet, plus l'IMC est élevé, moins la prise de poids recommandée sera importante. 

Quelle est la prise de poids idéale pendant la grossesse ?

La prise de poids pendant la grossesse dépend de plusieurs facteurs, tels que l'indice de masse corporelle (IMC) de la future maman, le nombre de bébés attendus, et le stade de la grossesse. Ainsi, une femme enceinte avec un IMC dit normal devrait prendre entre 11 et 16 kilos pour une grossesse monozygote. En général, une femme enceinte en surpoids devrait prendre entre 7 et 11 kilos, tandis qu'une femme enceinte souffrant d'obésité entre 5 et 9 kilos. 

Cependant, il est important de souligner que chaque femme est différente, et que la prise de poids peut varier d'une grossesse à l'autre. Certaines femmes prennent plus de poids que d'autres, et cela peut être tout à fait normal si la courbe de poids reste régulière et ne connaît pas de pics soudains.

Prise de poids : le cas d’une grossesse multiple 

Dans le cas d'une grossesse multiple, la prise de poids recommandée sera plus importante que pour une grossesse monozygote. En effet, une femme enceinte de jumeaux devrait prendre entre 16 et 20 kilos, tandis qu'une femme enceinte de triplés devrait prendre entre 22 et 27 kilos. Il est important de souligner que la prise de poids idéale peut varier d'une femme à l'autre, en fonction de son état de santé général, de son mode de vie, de son âge, et de nombreux autres facteurs. N'hésitez pas à consulter régulièrement votre médecin ou votre sage-femme pour suivre l'évolution de sa prise de poids et vous assurer que tout se passe bien.

Prise de poids de grossesse mois par mois 

En règle générale, la prise de poids pendant la grossesse est souvent répartie de manière inégale sur les différents mois et trimestres. En général, pendant le premier trimestre, la prise de poids est assez faible, entre 0,5 et 2 kilos en moyenne, principalement en raison des nausées et des vomissements qui peuvent entraîner une perte de poids temporaire. Au deuxième trimestre, la prise de poids est plus importante, entre 3 et 5 kilos, car bébé commence à grandir rapidement et les besoins en énergie et en nutriments augmentent. Enfin, au troisième trimestre, la prise de poids est à nouveau plus importante, entre 3 et 6 kilos, car bébé continue à se développer rapidement et votre corps se prépare à l'accouchement.

Comment suivre sa prise de poids pendant la grossesse ?

Pour suivre sa prise de poids pendant la grossesse, il est recommandé de se peser de préférence à la même heure et dans les mêmes conditions (à jeun, par exemple).

Il est important de ne pas se focaliser uniquement sur le poids, mais aussi sur la qualité de l'alimentation et sur l'activité physique. Une alimentation équilibrée et variée, riche en fruits, légumes, protéines et glucides, ainsi qu'une activité physique régulière (marche, natation, yoga...) peuvent contribuer à une prise de poids harmonieuse et à un bon état de santé général.

Calcul de la prise de poids de grossesse

Notre outil de calcul est pratique et facile à utiliser pour suivre l’évolution de votre prise de poids mois par mois. Pour cela, il vous suffit de saisir votre taille, votre poids en début de grossesse, votre poids actuel, et le nombre de semaines de grossesse écoulées. La courbe de poids se dessinera automatiquement.