la poursuite du sevrage tabagique
Ecrit le 31/03/2016
La plupart des risques sont réversibles dès l’arrêt de l’exposition au tabac. Les bénéfices sont quasi immédiats.
Les bénéfices de l'arrêt du tabac
20 min après la dernière cigarette la pression artérielle et la fréquence cardiaque se normalisent.
Après 24h, le monoxyde de carbone (CO) est éliminé du sang, le risque d’infarctus du myocarde diminue.
Après 48h, le goût des aliments, l’odorat et la qualité du sommeil s’améliorent.
De 2 semaines à 3 mois plus tard, la toux et la fatigue diminuent, le souffle s’améliore.
Profitez-en pour faire davantage de sport.
Après 1 an, le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC) est équivalent à celui d’un non fumeur.
D’autres bénéfices sont bien visibles : le teint redevient lumineux, les cheveux sont plus forts, les ongles blanchissent, l’accentuation des rides est stoppée.
La vie est plus belle sans cigarette ! Il est toujours temps de soigner sa dépendance au tabac.
