La tension artérielle chez la femme enceinte

Qu'est-ce que la tension artérielle ?

La tension artérielle représente la force exercée par le sang sur les parois des vaisseaux sanguins en circulant dans l'ensemble du corps. La pression systolique (nombre supérieur) mesure la force lors de la contraction du cœur pour pomper le sang, tandis que la pression diastolique (nombre inférieur) mesure la force lorsque le cœur se relâche entre les battements.

Valeurs normales et anormales de la tension artérielle

Une tension artérielle normale se situe autour de 120/80 mmHg, bien qu'elle puisse varier d'une personne à l'autre et au cours de certaines périodes, comme lors d'efforts physiques ou de stress émotionnel. Une tension artérielle élevée ou hypertension se caractérise par des valeurs égales ou supérieures à 140/90 mmHg. En revanche, des valeurs inférieures à 90/60 mmHg indiquent une hypotension, c'est-à-dire une faible tension artérielle.

Évolution de la tension artérielle pendant la grossesse

Pendant les premiers mois de la grossesse, il est normal que la tension artérielle diminue légèrement en raison des changements hormonaux et de la dilatation des vaisseaux sanguins. Au cours du deuxième trimestre, la tension artérielle peut atteindre son niveau le plus bas avant de remonter progressivement au troisième trimestre. Toutefois, une tension artérielle trop élevée ou trop basse pendant la grossesse peut causer des problèmes pour la mère et le bébé.

Hypotension durant la grossesse

L'hypotension pendant la grossesse est généralement bénigne et se manifeste par des vertiges, des évanouissements ou une sensation de faiblesse. Elle peut être causée par un changement brusque de position, la déshydratation ou des troubles médicaux préexistants. Pour éviter ces symptômes, les femmes enceintes atteintes d'hypotension doivent se lever lentement, boire suffisamment d'eau et maintenir un régime alimentaire équilibré en fibres et protéines.

Hypertension durant la grossesse

Une hypertension artérielle peut entraîner des complications potentielles pour la mère et le bébé, telles que :

• Prééclampsie : Il s'agit d'une affection grave caractérisée par une forte hausse de la tension et la présence de protéines dans les urines après la 20e semaine de grossesse.

• Risques accrus pour le bébé : Un manque d'oxygène et de nutriments du fait d'une mauvaise circulation sanguine augmente les risques de retard de croissance, de faible poids à la naissance et d'accouchement prématuré.

• Problèmes de santé pour la mère : L'hypertension peut provoquer des problèmes rénaux ou hépatiques et des troubles de la coagulation chez la femme enceinte.

Pour prévenir ces complications, il est essentiel de contrôler sa tension artérielle régulièrement au cours de la grossesse.

Comment surveiller sa tension artérielle pendant la grossesse ?

Il est recommandé aux femmes enceintes de mesurer (à l’aide d’un tensiomètre avec brassard) leur tension artérielle au moins une fois par mois au début de la grossesse et plus fréquemment à partir du deuxième trimestre. Les valeurs doivent être notées afin de pouvoir les partager avec le médecin lors des consultations prénatales.Lors de chaque consultation médicale (médecin, sage femme, gynécologue), la tension de la femme enceinte sera à chaque fois vérifiée. Dans certains cas, si l'hypertension est persistante, le médecin peut prescrire un traitement médicamenteux adapté à la grossesse.

Facteurs de risque liés à l'hypertension durant la grossesse

Certaines conditions peuvent augmenter les chances de développer une hypertension au cours de la grossesse :

• Un âge avancé (plus de 35 ans)

• Le surpoids ou l'obésité

• Des antécédents familiaux d'hypertension ou de prééclampsie

• Des grossesses multiples (jumeaux, triplés...)

• Un diabète préexistant

Prévention et gestion de la tension artérielle chez la femme enceinte

Maintenir un mode de vie sain est indispensable pour gérer au mieux sa tension durant la grossesse. Voici quelques mesures à adopter :

Alimentation équilibrée

Consommer une alimentation riche en fruits, légumes, grains entiers, protéines maigres et produits laitiers faibles en gras vous aidera à réguler votre tension artérielle et à apporter tous les nutriments nécessaires à votre santé et celle de votre bébé.

Exercice physique

L'activité physique modérée contribue également à maintenir une tension artérielle stable. Selon les recommandations médicales, des exercices tels que la marche, le yoga prénatal ou la natation peuvent être bénéfiques.

Gestion du stress

Apprendre des techniques de relaxation et éviter les situations stressantes peut également avoir un impact positif sur la tension artérielle pendant la grossesse. Se détendre en lisant, méditant ou prenant un bain chaud peut favoriser la tranquillité d'esprit dont le corps a besoin.

En résumé, surveiller sa tension artérielle pendant la grossesse est essentiel pour assurer la santé de la mère et du bébé. En adoptant un mode de vie sain et en suivant les recommandations médicales, il est possible de minimiser les risques liés à l'hypertension ou à l'hypotension durant la grossesse.