Peut-on boire du Coca Cola pendant la grossesse ?

Est-ce qu'une femme enceinte peut boire des boissons gazeuses comme le Coca, normal, light ou zero ?

Pour savoir si une femme peut boire des boissons gazeuses comme le Coca-Cola pendant la grossesse, il convient de s’attarder sur la composition de cette boisson. Le Coca-Cola normal contient de l’eau gazéifiée, du sucre, un colorant (caramel E-150d), un acidifiant (acide phosphorique) et des arômes naturels (caféine). Le Coca zéro et le Coca light ont la même composition que le Coca normal, hormis le sucre qui est remplacé par des édulcorants (aspartame…).

L’élément susceptible de poser un problème avec le Coca pendant la grossesse est la caféine. Une canette de Coca contient moins de caféine que le café, à volume égal. Le Coca-Cola zéro comme le Coca-Cola normal contiennent 33 mg de caféine par canette. Soit environ 100 mg de caféine par litre de Coca. Le Coca, quant à lui, en contient davantage, à savoir 40 à 46 mg par canette.

Or la femme enceinte ne doit pas consommer plus de 200 mg de caféine par jour. Des études montrent en effet qu’une consommation trop importante de caféine au quotidien chez la femme enceinte entraîne un retard de croissance intra-utérine et un faible poids de naissance. Ces mêmes études suggèrent également une possible augmentation du risque de mortalité postnatale.

L’autre élément à surveiller est l’apport en sucre. Boire du Coca-Cola normal pendant la grossesse favorise une prise de poids excessive et la survenue d’un diabète gestationnel (diabète de grossesse). Plusieurs types de complications peuvent survenir en cas de diabète gestationnel. À savoir un décollement du placenta, la nécessité d’une césarienne, un accouchement prématuré, un retard de croissance fœtale... Quant à l’aspartame, le principe de précaution s’applique.

Enfin, l’acide phosphorique, consommé à trop forte dose, est soupçonné de favoriser les calculs rénaux.

La réponse est donc qu’une consommation de Coca-Cola pendant la grossesse doit être exceptionnelle.

Le Coca Cola : composition et effets sur le corps

Le Coca Cola est une boisson très appréciée par le grand public. Toutefois, il convient de rappeler sa composition pour bien comprendre ses potentiels effets sur l'organisme. Le Coca Cola est principalement composé d'eau gazeuse, de sucre, d'extraits végétaux, dont la noix de kola et les feuilles de coca, ainsi que de colorants et de conservateurs.

En tant que boisson riche en sucre (environ 10 g pour 100 ml), le coca cola peut être responsable d'un apport énergétique important s'il est consommé régulièrement et en grande quantité. De plus, sucrées ou non, les boissons gazeuses peuvent également provoquer des problèmes digestifs comme les ballonnements, les gaz et même des douleurs abdominales.

Info ou intox : boire du Coca enceinte est-il mauvais pour la santé ?

Dans le cadre de la grossesse, il existe certaines recommandations relatives à la consommation de boissons caféinées, telles que le café, les sodas et autres. Cependant, de nombreux mythes et idées reçues tendent également à semer le doute quant à l'innocuité des produits couramment consommés pendant la grossesse.

Les effets de la caféine lors de la grossesse

La caféine présente dans le coca cola, bien qu'en moins grande quantité que dans une tasse de café, peut avoir des répercussions sur la grossesse. En effet, la caféine traverse facilement le placenta et atteint le fœtus, dont le métabolisme n'est pas encore capable de traiter cette substance rapidement ni efficacement. Ainsi, la consommation excessive de caféine pourrait avoir un impact sur le développement du bébé, ainsi que sur sa fréquence cardiaque.

Selon certaines études, une consommation excessive de caféine pendant la grossesse serait associée à un risque accru de faiblesse du poids de naissance et de retard de croissance intra-utérin. C’est pourquoi, en termes de recommandations, il est généralement suggéré aux femmes enceintes de limiter leur apport quotidien en caféine à 200 mg, soit environ deux tasses de café par jour.

Une canette de Coca-Cola classique de 33 cl contient 32 mg de caféine.

Le sucre, ennemi silencieux de la femme enceinte

En ce qui concerne le sucre contenu dans le coca cola, il peut également être source de complications durant la grossesse. En effet, la consommation excessive de sucre peut augmenter les risques de diabète gestationnel chez la femme enceinte, une condition qui affecte temporairement la régulation du taux de sucre dans le sang et qui peut entraîner des conséquences pour la santé tant de la mère que de l'enfant.

Parmi ces effets néfastes, on peut citer un poids à la naissance élevé (macrosomie), une hypoglycémie néonatale et, dans certains cas, un accouchement prématuré ou un recours à la césarienne.

Boire du coca pendant la grossesse : avec modération

Au vu des effets mentionnés précédemment, il est important de noter que boire du coca enceinte n'est pas nécessairement mauvais pour la santé, à condition de respecter certaines précautions. En effet, consommer occasionnellement cette boisson ne devrait pas avoir d'impact significatif sur votre grossesse, étant donné que la quantité de caféine contenue dans un verre de coca cola est bien inférieure aux 200 mg maximum recommandés par jour.

Néanmoins, il est conseillé de privilégier les alternatives plus saines, telles que l'eau plate ou gazeuse, les tisanes sans caféine, les jus de fruits frais, voire les sodas sans caféine et faibles en sucres. De cette manière, vous assurerez votre santé ainsi que celle de votre bébé tout au long de votre grossesse.

Prédire le sexe du bébé : Enceinte et envie de coca, une fille ou un garçon à venir ?

L’idée largement répandue selon laquelle l’envie de boire du Coca-Cola chez la femme enceinte révélerait le sexe de l’enfant à venir est une légende urbaine. Les envies de boissons gazeuses, de même que les envies alimentaires de la maman, ne permettent pas de prédire le sexe du bébé.

Le coca quand on a la gastro ou des nausées, dangereux ou bonne idée ?

Boire du Coca-Cola pendant la grossesse pour calmer des nausées ou une gastro peut aider, à certaines conditions. Il faut au préalable dégazéifier le Coca-Cola. En effet, les gaz peuvent accentuer les symptômes digestifs (ballonnements, irritations, nausées…).

Par ailleurs, il faut y recourir avec parcimonie, en raison de la teneur en caféine et en sucre du Coca-Cola. Enfin, les bouteilles de Coca n’ont pas un pouvoir réhydratant suffisant.

Quels sont les sodas ou boissons à éviter pendant la grossesse ?

Pendant la grossesse, il est important d’éviter les boissons suivantes :

• L’alcool : La consommation d’alcool est à proscrire chez la femme enceinte. L’alcool contient en effet de l’éthanol, fortement préjudiciable au bébé. Les risques recouvrent un risque d’alcoolisation, un retard de croissance, des malformations fœtales…
• Les boissons caféinées : thé, café ne sont pas à éviter totalement, mais leur consommation doit être modérée. La femme enceinte ne doit pas dépasser une consommation de 200 mg de caféine par jour.
• Les jus de fruits et sodas : leur consommation doit être limitée en raison de leur haute teneur en sucres.
• Les boissons énergisantes : elles sont déconseillées pendant la grossesse. En effet, outre leur teneur élevée en sucres, elles contiennent de la caféine et de la taurine, néfastes pour le bébé.

Enceinte : puis-je boire du ice tea ou du sprite pendant la grossesse ?

Outre la consommation de Coca pendant la grossesse, vous vous demandez peut-être si vous pouvez boire de l’Ice Tea ou du Sprite :

• Ice Tea : ce thé glacé industriel contient à la fois de la théine et un taux élevé de sucre. Une consommation uniquement occasionnelle d’Ice Tea pendant la grossesse est donc recommandée.
• Sprite : si le Sprite ne contient pas de caféine, il demeure très sucré et donc risqué pour la prise de poids et le diabète gestationnel. C’est pourquoi il vous est conseillé d’en limiter la consommation et de lui préférer de l’eau aromatisée ou des tisanes.

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