Noël : Comment gérer l'excitation des enfants ?

Évitez les courses avec vos enfants

Les lumières qui clignotent en mode épileptique doivent stimuler leur cerveau de manière anormale : ils sont incontrôlables dans les rayons du supermarché, surtout au rayon jouets. Ajoutez à cela les chants de Noël entêtants (pour ne pas dire totalement soulants) et le monde, vous obtiendrez un parfait cocktail pour un craquage des parents dans les 30 minutes qui suivent l’arrivée. Non, vraiment, si vous devez faire les courses, faites un drive, ce sera mieux pour tout le monde !

Astuce bonus : Si vous ne pouvez pas éviter de les emmener, donnez-leur une « mission », comme retrouver des produits spécifiques. Cela les occupera et limitera leur frustration dans les files d’attente.

Sortez prendre l’air régulièrement

C’est prouvé : rester enfermés avec des enfants survoltés réduit l’espérance de vie parentale. Pour que les vacances de Noël ne riment pas avec « envies criminelles », prévoyez une balade quotidienne, au minimum. Vélo, draisienne pour les plus petits, trottinette pour les plus aguerris, une virée en forêt est aussi salutaire. Entre le froid, les trouvailles (oh, une 32e pomme de pin ! ) et la course à travers les arbres, ils se seront bien défoulés et changés les idées (et surtout ils seront crevés) !

Idée : Organisez une chasse aux lumières de Noël dans votre quartier. Chaque fois qu’un enfant repère une maison décorée, il gagne un point. Cela transforme une simple balade en jeu amusant.

Proposez des activités manuelles

Cela occupera leur tête ! Boules de Noël, décorations, petits cadeaux et autres activités autour du Père Noël, il y a de quoi passer des après-midi créatives en attendant le 25 décembre. Des moments qui vont les poser et les apaiser (et vous aussi), enfin du moins en théorie. Trouvez l’activité qui plaira à votre enfant avant tout… et qui ne demande pas (trop) de nettoyage après. À oublier : le sable magique, qui n’a de magique que le nom pour les parents.

Exemple concret : Fabriquez un photophore avec un pot de yaourt en verre, un peu de peinture et une bougie LED. Simple et sans danger, c’est une activité qui plaira aux petits comme aux grands.

Gérez le temps d’écran avec soin

Entre les publicités pour les jouets, les dessins animés spéciaux Noël et autres spots avec le Père Noël, c’est tout simplement du suicide que d’allumer le petit écran. Préférez les DVD que vous connaissez bien, sans risque d’éveiller la folie « noëlesque » chez vos enfants. (Limitez aussi le sucre, si vous y arrivez, qui a tendance à doper véritablement, voire à les transformer version « Gremlins après minuit ».)

Astuce : Organisez une « soirée cinéma de Noël » avec un plaid, du chocolat chaud et un film familial classique, comme Le Pôle Express ou Maman, j’ai raté l’avion.

Ne parlez pas trop du Père Noël

Oui, parce que bon, c’est le B.A.-BA, quoi. Sinon, vous tendez un peu le bâton pour vous faire battre. Ils évoquent déjà le sujet tout seuls, ce n’est pas la peine d’ajouter de l’eau à leur moulin. Et on demande aux personnes qui posent la question « Alors, tu as demandé quoi au Père Noël ? » de se taire : parce que franchement, après deux mois à compulser TOUS les catalogues de jouets reçus, votre enfant risque de « buguer » et d’avoir un court-jus tant il a demandé de jouets.

Voilà, tout devrait normalement bien se passer. Dans quelques jours, cet affreux cauchemar sera désormais derrière vous et vous pourrez contempler le calme revenu chez vos enfants, désormais plus occupés à assembler leurs Lego qu’à s’alimenter, s’habiller ou se doucher. On ne peut pas tout avoir !

Idée : Si un proche insiste pour demander à votre enfant « Ce que tu as demandé au Père Noël ? », détournez la conversation en parlant d’activités familiales prévues, comme décorer le sapin ou préparer un gâteau. Cela aide à recentrer leur attention sur l’expérience globale des fêtes.

Créez des rituels apaisants avant le coucher

Avec l'excitation, le coucher est un véritable tour de force ! Les enfants ont souvent du mal à s’endormir. Adoptez des rituels simples et relaxants pour faciliter ce moment. Par exemple, racontez une histoire de Noël, comme La légende de Saint Nicolas, ou proposez un temps calme avec une lumière tamisée et de la musique douce.

Astuce : Utilisez un diffuseur d’huiles essentielles avec des senteurs apaisantes (comme la lavande ou la mandarine). L’ambiance cocooning favorisera un sommeil plus rapide et réparateur.

Planifiez des moments sans cadeaux

À cette période-là, il pleut des jouets, des jeux et des cadeaux ! Noël peut vite devenir synonyme de surconsommation, au détriment de moments précieux passés en famille. Rééquilibrez en planifiant des activités centrées sur le partage. Un après-midi jeux de société, un atelier cuisine ou une séance de bricolage sont autant d’occasions de créer des souvenirs durables.

Idée : Organisez une soirée « contes d’hiver » avec une lampe de poche pour créer une ambiance magique. Vous pouvez même demander à vos enfants d'inventer leur propre histoire.

Utilisez un calendrier de l’Avent pour rythmer l’attente

Ha, le fameux calendrier de l'Avent avec ses surprises, ses chocolats. Pourquoi ne pas profiter de cette tradition pour y intégrer des activités à réaliser en famille ? Voici quelques exemples :

• Jour 1 : Écrire une lettre au Père Noël.
• Jour 5 : Créer une guirlande en papier.
• Jour 12 : Regarder un film de Noël en famille.
• Jour 20 : Préparer une surprise pour un voisin.

Cela donne aux enfants des petits objectifs quotidiens, en recentrant leur attention sur l’instant présent. En plus, ça vous permet de partager de jolis moments avec eux !

Apprenez-leur à donner

Partage, générosité, don... Les fêtes sont aussi l'occasion d'inculquer des valeurs fortes à vos chères têtes blondes. Proposez-leur de choisir un jouet qu'ils n’utilisent plus pour le donner à une association, ou proposez de fabriquer ensemble un colis de Noël pour une famille en difficulté.

Exemple : Participez à une collecte organisée par l’école des enfants ou le centre communal d’action sociale de votre ville. Les enfants seront fiers de participer à cette bonne action.

Aménagez un coin calme dans la maison

Mettez en place un coin calme dans votre maison. Avec les décorations, le sapin, les lumières et le village de Noël dans le salon, les fêtes peuvent être envahissantes pour les petits. Créez un espace dédié à la détente, avec des coussins, des livres ou des jeux calmes. Cela leur offre un refuge où ils peuvent se poser quand l’agitation devient trop importante.

Idée : Ajoutez un petit tipi ou une tente pour rendre l’espace encore plus cosy et ludique.

Explorez la magie autrement

Noël, ce n’est pas uniquement les cadeaux : c’est aussi une atmosphère. Plutôt que de tout miser sur les jouets, proposez des activités enrichissantes : faire une sortie en ville pour découvrir les illuminations de Noël, aller voir une crèche vivante, participer à un atelier de fabrication de pain d’épices ou encore assister à un spectacle de Noël local.