5 façons d'aider son enfant à évacuer ses angoisses
Ecrit le 29/03/2017 par La Rédaction,
Face à ses devoirs, une sortie scolaire, une rencontre, un obstacle, un exposé à l'oral... Les plus jeunes peuvent être aussi envahis par les angoisses et l'anxiété. Apprenez-lui dès son plus jeune âge à contrôler sa peur et à la surmonter !
Apprenez-lui d'abord à respirer lentement et profondément !
Une technique facile qui lui permettra d'apaiser ses angoisses qu'importe où il se trouve... C'est facile et ça marche !
Faites-le parler ! Demandez-lui ce qui lui fait si peur...
Rien qu'en en parlant, certaines fois, cela suffit à évacuer le stress d'un événement ou d'un obstacle. Incitez-le donc à verbaliser ses craintes.
Encouragez votre enfant ! Dites-lui à quel point vous êtes fier de lui !
Encourager son enfant c'est aussi lui dire que s'il n'y arrive pas ce n'est pas très grave, qu'il fera mieux la prochaine fois. Souvent, cela l'aidera beaucoup à relativiser et cela permettra d'estomper ses peurs instantanément.
Demandez-lui ce qui l'aiderait ? Et soutenez-le !
Demandez ouvertement à votre enfant ce qui pourrait l'aider à mieux maîtriser la situation ! Il trouvera alors lui-même ses solutions... Et soutenez-le dans celles-ci !
Félicitez-le et reconnaissez ses progrès !
Il se sentira d'autant plus fier de lui si vous lui montrez à quel point vous êtes également fier de lui. Pas besoin d'en faire des tonnes, le dire fait souvent beaucoup de bien.
