5 remèdes de grand-mère pour faire monter le lait
Vous avez décidé de nourrir bébé au sein maternel. Vous êtes motivée. Vous essayez tant bien que mal. Oui mais voilà, vous rencontrez quelques désagréments, le lait est parfois long à arriver et vous ressentez certaines douleurs au moment de la tétée. Les jours passent, et l'allaitement devient de plus en plus difficile... au point que vous songez parfois même à arrêter. Voici quelques solutions naturelles et astuces de grand-mère qui ont souvent fait leurs preuves chez certaines mamans !
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Pourquoi je n'ai plus ou très peu de lait maternel pour allaiter ?
Depuis quelques temps, vous avez le sentiment que votre bébé ne boit pas autant de lait qu'il devrait. Vous constatez que vous n'avez plus de lait, vous vous demandez pourquoi rien ne vient, si cette situation est normale ou si vous rencontrez un blocage ? Il n'y a aucune raison de s'inquiéter. Le problème ne vient pas forcément de vous ou du bébé ! Il existe toute une palette de raisons possibles et de solutions.
Tétée insuffisante, stress, médicaments : des raisons multiples
- L'une des causes principales est souvent liée à la fréquence des tétées. En effet, la production de lait est souvent étroitement liée à la demande. Si les tétées sont moins fréquentes ou si la succion du bébé n'est pas suffisamment stimulante, la production peut diminuer.
- Une mauvaise position ou prise au sein. Les premiers mois, l'allaitement peut nécessiter de l'entrainement et du temps pour que la mère et le bébé se familiarisent et trouvent la position la plus adéquate pour l'un et l'autre.
- Le stress et la fatigue sont également des éléments à prendre en compte. Le corps réagit au stress en produisant des hormones qui peuvent inhiber la production de lait. Essayez de vous reposer autant que possible et d'éviter les situations de stress.
- Certains médicaments, la maladie ou des problèmes de santé sous-jacents peuvent également impacter la montée de lait. Il est important de discuter avec un professionnel de la santé avant de prendre des médicaments ou si des problèmes de santé sont suspectés.
- Des problèmes tels que des freins de langue chez bébé ou des problèmes de succion peuvent aussi entraver l'allaitement. Vous pouvez consulter un spécialiste en lactation pour évaluer ces aspects.
- Enfin, les habitudes alimentaires et l'hydratation peuvent jouer un rôle. Une alimentation équilibrée et une hydratation adéquate sont primordiales pour soutenir la production de lait.
Comment augmenter sa production de lait rapidement ?
Des tétées plus fréquentes : Stimulez vos seins par des tétées fréquentes. Plus votre bébé tète, plus votre corps est encouragé à produire du lait.
Tirez votre lait régulièrement entre les tétées pour signaler à votre corps qu'il doit produire plus de lait.
Favorisez le contact peau à peau avec votre bébé pour stimuler la libération de l'ocytocine, une hormone clé pour la production de lait.
Assurez-vous de rester bien hydratée et adoptez une alimentation équilibrée pour soutenir la lactation.
Avant les tétées ou les sessions de pompage, essayez de masser doucement vos seins pour stimuler la circulation sanguine et encourager la production de lait.
Éviter le Stress qui peut inhiber la production de lait. Trouvez des moments pour vous détendre.
Assurez-vous d'avoir une bonne position d'allaitement.
Que faire si ma montée de lait est en passe de s'arrêter ?
Si malgré vos efforts, vous sentez que votre production de lait est sur le point de s'arrêter, l'une des choses à faire lorsque la situation se présente est de vous tourner vers une consultante en lactation ou une experte en allaitement maternel. Elles pourront évaluer la quantité de lait produite et observer une séance d'allaitement pour s'assurer que votre bébé prend le sein correctement et qu'il se nourrit en toute suffisance. Parfois des ajustements simples, comme une nouvelle position d'allaitement ou une meilleure prise du sein, peuvent faire toute la différence pour un allaitement plus efficace.
Avec quelques séances, la plupart des mamans confrontées à ces soucis de production de lait parviennent finalement à allaiter, partiellement ou totalement leur bébé.
5 remèdes de grand-mères qui ont fait leur preuve
1. Infusion de fenugrec ou fenouil pour stimuler la lactation
Le fenugrec est solution naturelle réputée pour stimuler la production de lait en raison de ses propriétés galactogènes. L'infusion régulière de fenugrec devrait favoriser une augmentation de la production de lait maternel.
- Ingrédients : Graines de fenugrec ou fenouil.
- Préparation : Faire infuser une cuillère à café de graines de fenugrec dans une tasse d'eau chaude.
- Utilisation : Boire cette infusion une à deux fois par jour pour stimuler la production de lait.
2. Massage aux huiles essentielles
Le massage aux huiles essentielles, en particulier avec l'huile de fenouil, vise à améliorer la circulation sanguine dans la région mammaire, favorisant ainsi la lactation et la libération du lait.
- Ingrédients : Huile d'amande douce, huile essentielle de fenouil.
- Préparation : Mélanger quelques gouttes d'huile essentielle de fenouil avec de l'huile d'amande douce.
- Application : Masser doucement les seins avec ce mélange pour favoriser la circulation et stimuler la lactation.
3. Tisane au Moringa pour favoriser la montée de lait
Le moringa est considéré comme une plante galactogène. C'est une plante riche en vitamines et minéraux. La tisane au moringa devrait apporter des nutriments essentiels et stimuler la production de lait chez les mères allaitantes.
- Ingrédients : Feuilles de moringa séchées.
- Préparation : Infuser une cuillère à soupe de feuilles de moringa dans de l'eau chaude.
- Utilisation : Boire cette tisane régulièrement pour bénéficier des propriétés galactogènes du moringa.
4. Compresses chaudes au lin
Les compresses chaudes au lin sont censées favoriser la détente des seins, améliorer la circulation sanguine et soulager la congestion mammaire, contribuant ainsi à une production de lait plus fluide.
- Ingrédients : Graines de lin.
- Préparation : Chauffer les graines de lin et les placer dans un tissu pour créer des compresses chaudes.
- Application : Appliquer les compresses chaudes sur les seins pour favoriser la montée de lait.
5. Smoothie d'aliments galactogènes pour favoriser la production de lait maternel
Le smoothie lactogène, composé d'ingrédients tels que l'avoine, les graines de chia et les fruits, est une solution naturelle qui devrait fournir des nutriments essentiels pour soutenir la production de lait et maintenir l'énergie maternelle.
- Ingrédients : Flocons d'avoine, graines de chia, fruits, lait maternel ou lait végétal.
- Préparation : Mixer les ingrédients pour créer un smoothie nutritif.
- Consommation : Intégrer ce smoothie à votre petit-déjeuner pour une dose de nutriments bénéfiques à la lactation.
Vos questions les plus posées
De nombreuses mamans peuvent être confrontées à cela lorsqu'elles utilisent un tire-lait. Tétée insuffisante, crevasses... Plusieurs raisons sont possibles. Les crevasses, par exemple, peuvent être l'une des raisons sous-jacentes. Prenez soin de votre poitrine en utilisant des crèmes apaisantes et en favorisant une bonne hydratation pour éviter les crevasses.
Les aliments jouent un rôle clé dans la montée de lait. Intégrez des aliments riches en nutriments, tels que les légumes verts, les fruits, et les sources de protéines maigres, dans votre alimentation. Utilisez le tire-lait régulièrement, mais n'oubliez pas de vous reposer. Le bien-être physique et émotionnel peut contribuer à une production de lait plus abondante.
Voici quelques aliments qui sont souvent recommandés pour soutenir la lactation : l'avoine, les graines de lin, le fenouil, les carottes, le gingembre, les légumes verts à feuilles, les lentilles, la levure de bière, etc.
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